La grossesse est une période de grands changements hormonaux, qui peuvent avoir des effets variés sur la peau. Pour certaines femmes, la peau devient éclatante et lisse, tandis que pour d’autres, des éruptions d’acné apparaissent ou s’intensifient. Cette situation peut être frustrante, d’autant plus que de nombreux traitements classiques de l’acné ne sont pas adaptés pendant la grossesse. Cet article explore les causes de l’acné pendant la grossesse, les traitements sécuritaires et les meilleures pratiques pour limiter les dégâts tout en prenant soin de votre peau.
Pourquoi la grossesse peut-elle aggraver l’acné ?
Pendant la grossesse, le corps produit davantage d’hormones, notamment la progestérone et les androgènes. Ces hormones stimulent les glandes sébacées, entraînant une augmentation de la production de sébum. Ce surplus de sébum peut obstruer les pores, favorisant ainsi l’apparition de boutons et d’inflammations.
Le système immunitaire subit des modifications pendant la grossesse pour protéger le fœtus. Cela peut parfois perturber l’équilibre de la peau et favoriser la prolifération de bactéries comme Cutibacterium acnes.
Si vous avez eu de l’acné pendant l’adolescence ou des poussées liées à votre cycle menstruel, vous pourriez être plus sujette à l’acné pendant la grossesse.
Plus d’astuces pour en finir avec l’acné
Où et quand l’acné apparaît-elle pendant la grossesse ?
L’acné de grossesse se manifeste souvent sur le visage, en particulier sur le menton, la mâchoire et les joues, mais elle peut également toucher le dos, la poitrine ou les épaules.
Elle apparaît généralement au cours du premier trimestre, lorsque les fluctuations hormonales sont les plus importantes. Chez certaines femmes, elle diminue au fur et à mesure de la grossesse, tandis que chez d’autres, elle peut persister jusqu’à l’accouchement.
Comment traiter l’acné pendant la grossesse ?
Certains traitements contre l’acné sont à proscrire pendant la grossesse en raison de leurs risques pour le bébé. Parmi eux figurent l’isotrétinoïne (Roaccutane), les rétinoïdes topiques, l’acide salicylique à forte concentration et les antibiotiques oraux comme la tétracycline. Ces substances peuvent avoir des effets nocifs sur le développement du fœtus.
Il existe des options sûres pour traiter l’acné pendant la grossesse. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un dermatologue ou un médecin avant d’utiliser un produit. Le peroxyde de benzoyle à faible concentration (5 % ou moins) est considéré comme sûr et aide à réduire les bactéries responsables de l’acné. L’acide azélaïque est également une option efficace pour traiter les inflammations et réduire les taches pigmentaires. Les crèmes au soufre sont douces et absorbent l’excès de sébum tout en combattant les bactéries. Enfin, des nettoyants doux peuvent être utilisés pour éliminer les impuretés sans irriter la peau.
Si vous préférez des alternatives naturelles, vous pouvez utiliser du gel d’aloe vera pour apaiser les inflammations et hydrater sans obstruer les pores, de l’huile de tea tree en petite quantité ( après le troisième mois uniquement) pour ses propriétés antibactériennes, ou des masques d’argile verte pour absorber l’excès de sébum et purifier la peau en douceur.
Les meilleures pratiques pour limiter les dégâts
Adoptez une routine de soin adaptée en nettoyant votre visage matin et soir avec un produit doux et non comédogène, en utilisant une crème hydratante adaptée aux peaux acnéiques pour maintenir l’équilibre de votre barrière cutanée, et en appliquant une crème solaire minérale pour protéger votre peau des rayons UV. Cela évitera également l’hyperpigmentation, fréquente pendant la grossesse.
Évitez de manipuler vos boutons, car toucher ou percer vos boutons peut aggraver l’inflammation, favoriser les cicatrices et propager les bactéries.
Gérez votre stress en pratiquant des activités relaxantes comme le yoga prénatal, la méditation ou la marche. Le stress peut aggraver l’acné en augmentant la production de cortisol.
Adaptez votre alimentation en mangeant des aliments riches en antioxydants et en oméga-3, comme les fruits, légumes, poissons gras et noix. Évitez les excès de sucre, les produits transformés et les produits laitiers si vous constatez qu’ils aggravent votre acné.
Vérifiez les étiquettes de vos produits de soin et de maquillage. Privilégiez ceux qui sont non comédogènes et sans huile.
Quand consulter un dermatologue ?
Si votre acné est sévère, douloureuse ou persiste malgré une routine adaptée, consultez un dermatologue. Il pourra vous prescrire des traitements sécuritaires ou vous orienter vers des solutions spécifiques à votre situation.
L’acné pendant la grossesse est une affection courante due aux changements hormonaux, mais elle peut être gérée avec des soins adaptés et des précautions spécifiques. Adopter une routine douce et utiliser des produits sécuritaires vous permettra de limiter les dégâts tout en prenant soin de votre peau et de votre bébé. Si vous avez des doutes ou des questions, n’hésitez pas à consulter un professionnel pour un accompagnement personnalisé.